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Exercícios aceleram o seu metabolismo

Para manter-se saudável, é importante exercitar-se. Quando você faz exercícios, queima calorias, acelera o metabolismo e melhora sua saúde.

Manter o equilíbio entre calorias ingeridas e consumidas é essencial para manter o peso ideal. Nossas ferramentas mostram o número de calorias queimadas para cada exercício praticado e mantêm o registro de sua rotina.

Agora será muito mais fácil equilibrar as calorias ingeridas com aquelas consumidas pelos exercícios!

Registre seu progresso e veja quantas calorias você queima a cada exercício. Nosso banco de dados demonstra com animações interativas como fazer os exercícios corretamente.

Saiba o que fazer para queimar gorduras indesejadas. Nossa calculadora mostra quantos minutos você deve se exercitar e qual o melhor exercício para queimar as calorias extras que você ingeriu.

Benefícios:
  1. Exercite-se ao seu próprio passo
  2. Acesse nosso banco de dados que inclui exercícios: aeróbicos, treinamento com pesos, alongamento, Pilates e muitos outros...
  3. Use nossas ferramentas para determinar a duração dos exercícios e compensar as calorias extras ingeridas
  4. Aprenda exercícios assistindo a nossas animações
  5. Trabalhe com o seu perosnal trainer online
  6. Compartilhe suas informações de forma totalmente segura

As informações existentes em nossa seção de exercícios são fornecidas pelo Conselho Americano de Exercícios Físicos (American Council on Exercise).

 
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